| 開講日 | いつでもスタート可能 |
|---|---|
| 開催場所 | 東京対面はSANSEEDヨガスタジオ東京 住所：東京都目黒区祐天寺2-15-16 エスパスⅡ 1階 |
| 受講料金 | 通常価格 199,000円 → 149,000円（税込） |
| 含まれるもの | ・RYT200講座テキスト ・オンラインレッスン ・LINEによる質問サポート |
| 必要なもの | ・通信環境（Wi-Fi） ・通信機器（PC／タブレット／スマートフォン） ・ヨガマット ・ヨガブロック（２個） ・ストラップ |
| RYT200の登録について | 登録代行費用 無料キャンペーン実施中 ※全米ヨガアライアンス協会への登録には別途費用（登録費・更新料）がかかります |
CURRICULUM
カリキュラムのご紹介
一つひとつ理解しながら進める、
未経験者のためのカリキュラム
ゼロカラYOGAは、ヨガ未経験（0回）からでも安心して学べるカリキュラムです。
「ヨガとは何か」から段階的に学び、受講生の声をもとに改善を重ねています。
未経験からでも指導できるレベルまで到達します。
かんたん4ステップで受講スタート
Step 01
無料説明会
まずは無料説明会にご参加ください。
講座の内容をご確認いただいた上で、お申し込みいただけます。
受講期間
Step 02
事前学習（録画講座）
全35講座のうち、1〜18講座を事前に学習します。
ヨガの基礎を学びながら、1時間のヨガクラスを作成します。
提出後、Step03へ進みます。
※残りの講座（19〜35）はその後も継続して受講します
Step 03
ライブ講座（オンライン＋対面）
オンライン・対面ともにクラスを自由に選択可能。都合が合う日だけ受講でき、無理なく続けられます。
レッスン内容
- オンライン：ディスカッション／質疑応答／指導練習
- 対面：アーサナ（ポーズ）実践
受講回数
- オンライン講座：6回
- 対面講座：6回
講座終了
Step 04
最終試験（実技＋筆記）
すべての講座修了後、最終試験を受験します。
カリキュラムを受講していれば、無理なく合格できる内容です。
合格後、RYT200資格を取得できます
LESSON
受講内容
Lesson 01
録画講座
下記は講座内容の一例です。カリキュラムは変更になる場合があります。
- オープニング オリエンテーション
- オープニング 養成をはじめるみなさんへ
- ビギナー ウォーミングアップ
- ビギナー 哲学
- ビギナー 呼吸と太陽礼拝
- ビギナー 解剖学
- ビギナー 基本的なアーサナプラクティス
- ベーシック アーサナ１、２、３、４、５
- ベーシック 解剖学
- ベーシック 哲学
- ベーシック アーユルベーダ
- ベーシック 呼吸と瞑想
- ベーシック ティーチング
- ベーシック アジャスト
- ベーシック 初級プログラミング
- アドバンス 上級プラーナヤーマ
- アドバンス 太陽礼拝AB
- アドバンス 解剖学
- アドバンス アーサナ１、２、３、４
- アドバンス ティーチング
- アドバンス プログラミング
- アドバンス 哲学１（バガヴァッドギーター）
- アドバンス 哲学２（ハタヨガプラディピカ、ヨーガスートラ）
- アドバンス 様々なヨガ
- その他 アクティブラーニングの説明
- その他 試験範囲について
- その他 呼吸練習1（腹式、胸式、鎖骨、完全呼吸）
- その他 呼吸練習2（カパラバティ、ウジャイ呼吸、片鼻呼吸）
- その他 ヨガビジネス
Lesson 02
ライブ講座
（オンライン＋対面）
オンライン講座
- ディスカッション
受講生同士で疑問やテーマを共有しながら理解を深めます - 質問タイム
講師に直接質問し、その場で疑問を解消できます - 指導練習
作成したプログラムをもとに、グループで指導練習を行います
対面講座
アーサナ（ポーズ）練習、アジャストメント、ティーチング、呼吸法・瞑想を実践形式で学びます
- 立位のアーサナ（三角のポーズ、戦士のポーズⅡ、戦士のポーズⅠなど）
- 前屈、後屈のアーサナ（立位前屈のポーズ、座位前屈のポーズ、コブラのポーズなど）
- ヒップオープニング、ねじりのアーサナ（ハトのポーズ、がっせきのポーズ、マリーチアーサナCなど）
- アドバンス・その他のアーサナ
- ティーチング（①ウォーミングアップ、②立位、③座位を組み合わせた2指導練習）
- 呼吸、瞑想（ベーシック 呼吸法と瞑想を復習、坐法をとった上での練習）
